I percorsi  trasformativi

di *CASA MADIF* 

Musicoterapia

 

Immagina uno spazio accogliente, luminoso e tranquillo a Torino, dove ogni nota è pensata per incontrare le tue emozioni.

Una sessione di musicoterapia dura 30 o 60 minuti e si svolge in un contesto individuale o in piccolo gruppo, ispirata dalle tecniche attive e ricettive, dal massaggio sonoro al pianoforte, dalla Ruota degli Umori di Kate Hevner, dal modello Benenzon.

 

Cosa accade durante la sessione:

  1. Accoglienza e ascolto – Iniziamo con una breve chiacchierata per capire il tuo stato emotivo, le tue esigenze e gli obiettivi della sessione.

  2. Esplorazione sonora guidata – Attraverso strumenti musicali , voce e vibrazioni corporee, entri in contatto con le tue emozioni. Non serve saper suonare: l’esperienza è intuitiva e guidata da Madif.

  3. Improvvisazione e interazione – Puoi scegliere di suonare, ascoltare o lasciarti guidare. La musica diventa un linguaggio diretto tra emozioni e corpo, liberando tensioni e favorendo il benessere interiore.

  4. Riflessione finale – Concludiamo la sessione condividendo le sensazioni emerse, osservando i cambiamenti emotivi e registrando spunti di consapevolezza da portare nella quotidianità.

 

Benefici pratici:

  • Riduzione dello stress e delle tensioni corporee

  • Miglioramento dell’umore e della regolazione emotiva

  • Maggiore consapevolezza dei propri stati interni

  • Sperimentazione creativa e liberatoria

 

Non è una lezione di musica.
È la ricerca del tuo ISO (Identità sonora), un viaggio musicale dentro di te, un’esperienza guidata che trasforma le emozioni in vibrazioni tangibili. Potrai usare il tuo corpo, il pianoforte e tutti gli strumenti tradizionali raccolti intorno al mondo da Madif.

 

Durata:  Sessioni da 30 o 60 minuti
Luogo: Torino

In ITALIANO, INGLESE.

Musicoterapia + Scrittura Zen

Un percorso integrato che unisce il potere vibrazionale della musica alla profondità meditativa della scrittura zen ispirata da esercizi di scrittura creativa, tecniche di psicodramma, dagli scritti e dalle pratiche di Natalie Goldberg. 

 

Cosa accade durante la sessione:

  1. Accoglienza e ascolto – Una breve conversazione iniziale per comprendere i tuoi obiettivi e il tuo stato emotivo.

  2. Esperienza sonora guidata – Con strumenti, voce e vibrazioni corporee, esplori le emozioni e le sensazioni del momento. La musica apre lo spazio interiore e facilita l’espressione autentica.

  3. Scrittura zen meditativa – Dopo il suono, trasformi le emozioni e le intuizioni in parole, attraverso esercizi di scrittura consapevole e fluida. Non serve essere scrittori: la pratica è libera, spontanea e senza giudizio.

  4. Condivisione e integrazione – Osserviamo insieme il percorso fatto, riflettendo sulle emozioni emerse e annotando spunti di consapevolezza per la vita quotidiana.

 

 

Benefici pratici:

  • Stimola la creatività e l’autenticità espressiva

  • Favorisce il rilascio emotivo e la gestione dello stress

  • Aiuta a integrare emozioni e pensieri in modo consapevole

  • Offre un’esperienza unica di introspezione attiva

Bio-scriviamo, scriviamo della nostra vita, disegniamo il nostro mandala: parole, suoni, colori che stanno dentro a un unico flusso di benessere per raccontare la migliore versione di noi.

 

Durata: circa 60 minuti
Luogo: Torino

In ITALIANO, INGLESE.

Scrittura Zen ONLINE

 

Percorsi individuali o in piccoli gruppi dedicati all’esplorazione interiore attraverso la scrittura meditativa ispirata dalle pratiche di Natalie Goldberg e della medicina narrativa. 

 

Cosa accade durante la sessione:

  1. Introduzione e centratura – Un breve momento per respirare, rilassarsi e connettersi con il proprio stato interiore.

  2. Esercizi guidati di scrittura zen – Attraverso stimoli, immagini e domande guidate, lasci fluire pensieri, emozioni e intuizioni su carta o digitale. Nessuna regola stilistica: l’unico obiettivo è scrivere autenticamente.

  3. Riflessione e condivisione – Se desideri, condividi le tue parole e scopri nuove prospettive su di te. Ogni sessione lascia spunti concreti per la crescita personale e la consapevolezza quotidiana.

 

Benefici pratici:

  • Riduce ansia e stress, favorendo il rilassamento mentale

  • Aiuta a chiarire pensieri e ordinare le  emozioni

  • Stimola la creatività e la presenza consapevole

  • Può essere praticata ovunque, anche online

Uno spazio sereno dove le parole diventano strumento di scoperta, guarigione e libertà creativa. 

Un momento dove scriviamo il libro della nostra vita, ordiniamo il caos dei nostri pensieri, raccontiamo la nostra storia e le diamo la forma di un significato, il nostro.

Un'esperienza dove visualizzi la struttura narrativa del tuo io e la collochi all'interno del futuro che desideri scrivere e costruire per te.

 

 

 

Durata: circa 60 minuti
Luogo: Torino e ONLINE

In ITALIANO, INGLESE, FRANCESE SPAGNOLO.

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Prenota la tua consulenza di 15 minuti  e scopriamo insieme il percorso più adatto a te. Un piccolo incontro per ascoltarti, orientarti e iniziare un nuovo viaggio assieme. 

COMING SOON: 

Stanno per arrivi ritiri e sessioni di gruppo settimanali!

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